牛皮癣是一种慢性疾病，病因仍未完全明确，但是遗传因素被认为影响了该疾病的发展。它通常表现为皮肤呈现红色斑块覆盖着银白色的鳞片。这些皮肤病变区域通常很瘙痒，并且经常袭击手肘、膝盖、头皮、躯干等处。牛皮癣会不定期地发作，称为急性发作期（犯困），然后进入缓解期。
首先，如果您最近有新的皮损或其他症状，请联系您的医生以获得更详细的建议。在这里，我将提供一些可行的方法来缓解牛皮癣再次发作。
第一步：保持清洁卫生
保持身体和个人卫生对预防牛皮癣的犯困有很大的帮助。尽可能多地使用温和的、不含香料的洗涤剂和护肤品。洗浴水要求温度适宜，不要过于热或冷。洗完澡后用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，尤其是牛皮癣区域要特别注意。
第二步：控制情绪
研究表明，情绪紧张和精神压力会导致牛皮癣犯困。保持积极的心态，避免过于悲伤、担忧和焦虑等情绪，可以有效缓解皮肤状况恶化的风险。
第三步：改善饮食和生活习惯
合理膳食和健康的生活习惯对于预防牛皮癣产生作用。确保摄入充足的营养素和饮水量。控制饮酒和吸烟等不利健康习惯，减少牛皮癣诱因的可能性。
如果这些方法不能有效缓解牛皮癣再次发作或其他问题，建议您咨询皮肤科医生并寻求个性化救治。一些其他常规治疗方式包括外用药物、内服药物、光疗疗法和细胞治疗等。在医生指导下，配合正确治疗方案，可以更好地控制牛皮癣病情。
